从盈江到丽江：七日滇西漫游全攻略

这条线路将带您从德宏的亚热带雨林风光，穿越怒江峡谷，最终抵达世界文化遗产丽江古城，体验多元民族文化和绝美自然景观。

一、行程概览

最佳旅行时间：10月至次年4月（旱季气候宜人）
总时长：7天6晚
主题：自然风光+民族文化+历史遗迹

二、详细行程规划

第一天：盈江出发 · 初探滇西

• 上午：游览盈江凯邦亚湖，欣赏热带雨林环绕的高原湖泊
• 中午：品尝盈江特色手抓饭、撒撇
• 下午：参观允燕塔，了解傣族佛教文化
• 交通建议：包车或自驾前往腾冲（车程约3小时）
• 住宿：腾冲和顺古镇客栈

第二天：腾冲火山温泉之旅

• 上午：游览火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群
• 中午：品尝腾冲大救驾、土锅子
• 下午：体验热海温泉，参观滇西抗战纪念馆
• 晚上：漫步和顺古镇夜景

第三天：怒江峡谷穿越

• 上午：驱车前往六库（车程约4小时），沿途欣赏怒江风光
• 中午：在泸水品尝傈僳族手抓鸡
• 下午：参观怒江溜索遗址，体验峡谷吊桥
• 住宿：福贡县特色民宿

第四天：老姆登知子罗怀旧

• 上午：游览老姆登教堂，远眺怒江第一湾
• 中午：品尝怒族石板粑粑
• 下午：探访记忆之城知子罗，感受时光凝固的古镇
• 交通：前往兰坪县（车程约3小时）

第五天：澜沧江畔至剑川

• 上午：沿澜沧江行驶，欣赏高山峡谷景观
• 中午：在营盘镇品尝澜沧江鱼
• 下午：参观剑川沙溪古镇，体验茶马古道遗风
• 住宿：沙溪古镇精品客栈

第六天：抵达丽江古城

• 上午：从沙溪出发前往丽江（车程约2小时）
• 中午：丽江古城品尝纳西腊排骨
• 下午：游览木府、四方街，体验纳西文化
• 晚上：欣赏古城夜景，可选听纳西古乐

第七天：玉龙雪山一日游

• 上午：前往玉龙雪山，游览蓝月谷
• 中午：雪山景区内用餐
• 下午：参观束河古镇，购买特色伴手礼
• 晚上：结束行程，从丽江返程

三、实用信息

交通建议

1. 自驾：最推荐方式，租车费用约300-500元/天
2. 包车：适合家庭出游，全程约5000-7000元
3. 公共交通：盈江-腾冲-六库-丽江有班车，但耗时较长

住宿推荐

• 盈江：凯邦亚湖度假酒店
• 腾冲：和顺古镇民宿
• 福贡：怒江峡谷观景客栈
• 沙溪：茶马古道特色院落
• 丽江：古城内纳西风格客栈

美食地图

• 德宏地区：撒撇、泡鲁达、景颇鬼鸡
• 怒江地区：漆油鸡、簸箕饭
• 丽江地区：鸡豆凉粉、纳西烤鱼、酥油茶

预算参考（人均）

经济型：3500-4500元
舒适型：5000-7000元
豪华型：8000元以上

四、旅行贴士

1. 滇西海拔差异大，需准备保暖衣物和防晒用品
2. 部分路段弯道多，自驾需注意安全
3. 尊重当地少数民族风俗习惯
4. 提前预订旺季住宿和玉龙雪山门票
5. 携带常用药品，预防高原反应

这条线路将让您深度体验云南西部从热带到寒温带的自然景观变化，以及傣族、傈僳族、怒族、纳西族等多民族文化交融的独特魅力。