从盈江到香格里拉：横跨滇西的秘境之旅

这条线路连接了云南西南部的热带边境风光与西北部的高原藏区风情，是一次自然与人文的双重盛宴。

一、行程概览（建议5-7天）

• 第一阶段：盈江及周边（1-2天）
  游览凯邦亚湖、亚洲第一榕树、下勐劈傈僳族村落，体验边境热带风光。
• 第二阶段：盈江-腾冲-大理（2天）
  途经腾冲火山热海、和顺古镇，抵达大理古城休整。
• 第三阶段：大理-香格里拉（2-3天）
  经丽江或直接北上，适应海拔，深入香格里拉核心景区。

二、交通方式建议

推荐自驾或包车：全程约800公里，沿途风景多变，自由度最高。
分段公共交通：盈江-腾冲-大理可乘班车，大理至香格里拉有旅游专线车。

三、详细行程规划

Day1：盈江秘境探索

• 上午：参观中国榕树王，感受独树成林奇观
• 下午：前往凯邦亚湖，游览千岛湖景
• 傍晚：探访下勐劈傈僳族村寨，体验民族风情
• 住宿：盈江县城或勐弄乡民宿

Day2：盈江至腾冲

• 上午：乘车前往腾冲（车程约3小时）
• 下午：游览热海地质公园，体验温泉
• 晚上：入住和顺古镇客栈

Day3：腾冲至大理

• 上午：参观国殇墓园、火山公园
• 下午：乘车前往大理（车程约4小时）
• 晚上：大理古城自由活动，适应行程节奏

Day4：大理至香格里拉

• 方案A（经典线）：经丽江中转，游览虎跳峡
  方案B（直达线）：大理直达香格里拉（车程约6小时）
• 傍晚：抵达香格里拉，入住独克宗古城附近
• 注意：首日避免剧烈运动，适应海拔

Day5：香格里拉核心景区

• 上午：普达措国家公园徒步
• 下午：松赞林寺参观，拍摄藏式建筑
• 晚上：独克宗古城转经筒，体验藏餐

Day6：深度体验或返程

• 可选：纳帕海环湖、巴拉格宗大峡谷
  或：梅里雪山方向延伸行程

四、重要提示

高原适应

• 香格里拉海拔约3300米，提前准备抗高反药物
• 抵达初期避免饮酒、洗长时间热水澡
• 注意保暖，昼夜温差大

民族礼仪

• 尊重藏族风俗，绕行寺庙、玛尼堆需顺时针
• 拍摄人像前请先征得同意

最佳季节

• 5-10月为理想旅行期，雨季注意山路安全
• 秋冬季节可见雪景，但部分路段可能结冰

五、特色体验推荐

• 盈江：品尝绿叶宴、泡鲁达等傣族美食
• 腾冲：体验地热温泉，参观翡翠市场
• 香格里拉：参与藏民家访，品尝酥油茶、牦牛肉火锅

这条线路将带给您从边境亚热带到雪域高原的完整云南印象，每一段路程都是独特的风景与故事。