行程规划（3天2晚）
- Day1：自然奇观与温泉疗愈
上午：探访‘亚洲榕树王’，感受独树成林的壮阔
下午：大盈江竹筏漂流，沿江欣赏喀斯特地貌
夜晚：宿凯邦亚湖温泉酒店，泡火山温泉观星 - Day2：高山草甸与民族风情
全天：诗蜜娃底草甸徒步，邂逅傈僳族牧羊人
傍晚：前往下勐劈村，体验傣族织锦与象脚鼓制作 - Day3：边境风情与美食探索
上午：那邦田热带雨林穿越，寻找野生珍稀植物
中午：品尝景颇族绿叶宴，畅饮泡鲁达
特色体验
- 泼水节限定：4月参与傣族泼水祈福，与当地人跳嘎伴光舞
- 雨林生存课：跟随向导学习野外取水与可食用植物辨识
- 非遗手作：在勐弄司署遗址尝试傣族慢轮制陶
实用贴士
- 交通：建议包车出行，雨季备防滑链
- 装备：速干衣+防水徒步鞋+驱蛇粉
- 住宿推荐：诗蜜娃底星空帐篷/大盈江江景民宿
- 最佳时段：6-8月（避开正午高温，选择晨昏活动）