第一天：自然奇观与民族风情
上午：前往诗蜜娃底河谷（建议8:30抵达），徒步原始热带雨林步道，参观百年榕树群和天然瀑布，全程约3小时。需携带防蚊液和轻便徒步装备。
中午：在河谷入口农家乐品尝本地特色菜——盈江绿叶宴，推荐酸笋鱼和竹筒饭（人均约40元）。
下午：驱车40分钟至下勐劈傈僳族古村落，参与民族织锦DIY体验（需提前预约），探访百年木楞房建筑群，拍摄传统民族服饰照片。
傍晚：入住盈江县城大盈江温泉酒店，体验天然地热温泉缓解疲劳（注：国庆期间需提前一周预订）。
第二天：文化探索与生态体验
清晨：6:30前往大盈江国家湿地公园观鸟（白鹭、钳嘴鹳等迁徙鸟类最佳观测期），建议携带望远镜。
上午：参观刀安仁故居（免费开放，9:00-11:30），了解傣族土司文化及边塞历史。
中午：在县城盈湖路美食街寻觅小吃，推荐泡鲁达、舂鸡脚和泼水粑粑。
下午：前往华夏翡翠交易市场（14:00-17:00开放），学习基础翡翠鉴别知识，可选购边角料小饰品（注意比价议价）。
贴士：全程包车更便捷（约500元/天）；备好防晒霜和雨具；边境地区请随身携带身份证备查。